女生怎么减脂？跟男生减脂方法一样吗？(3/4)
2018-11-13 08:30发布于 运动健身 频道
三、 压力，脂肪的朋友
长期压力之下，身体会分泌一种激素，叫作“皮质醇”。皮质醇会分解你的用来造糖，结果只有两个：
①掉，免疫力下降，燃烧脂肪的能力下降；
②血糖升高，身体不再燃烧脂肪，转而用糖代替。
简而言之，皮质醇是减脂路上的敌人！敌人！敌人！重要的事情要说三遍！
应对方法：
不管你是听音乐、做瑜伽，还是去看场电影，找到适合自己的放松方法。心情不愉悦导致肥胖不是玄学，是真的！早睡一个小时，你不会失去太多！放松、放松、放松！
运动健身相关推荐
转呼啦圈的坏处揭秘2019-03-07 15:49
- 女生应该如何锻炼，才能穿衣显瘦，形体优美？
2018-11-16 15:19
- 土豆当主食可以减肥吗？
2019-02-07 19:23
- 瘦小腿肚最有效的动作 轻轻松松让瘦小腿肚
2019-01-14 09:00
- 极限运动系列摩托赛车比赛高清摄影图组
2018-09-25 14:34
- 男人在家健身的方法 让你在家也能变男神
2019-01-25 17:11