健身到底难在什么地方，健身即是和身体博弈的过程！

　　如果说健身是改造身体的刻刀，那么健身的过程实际上就是和身体博弈的过程。我一直在思考健身的意义，健身给我带来了什么?健身究竟是在干什么?为什么要健身?健身的意义仅仅是为了健康?健身仅仅是为了身材很棒?问题可以抛出来一大堆，兴许健身的意义对同一个人不同时刻并没有一个明确的答案，因为人本身会随着阅历的增加，对事物的理解会变化。

　　我本是一名技术出生的健身爱好者，随着年龄的增长和使用技术的年限增加，对技术的理解是个不断变化的过程，曾经有做了几十年的技术工程师专注于一个方向，甚至是一个很小的点，说要对技术心存敬畏，到现在每次做同样技术的事情，都会有新的思考。对于健身而言，随着自身年龄的增长和健身年限(我这里简称健龄)的增加，我想也是一样的，健身经常会带我我一些思考。

　　刚开始健身的我和大多数人一样，冲着腹肌去训练，觉得一个有腹肌的男人就是24K纯帅。但随着漫长的腹肌训练过程，发现腹肌并不是每个人都是八块，甚至都不是对称的，而且卖力练了几个月也没见大块显形的腹肌“雕刻到”腹部。同时学习了不少健身知识，原来腹肌和体脂息息相关，并不是疯狂的仰卧起坐就能练出漂亮的腹肌，当然期间也被腰痛折磨过。健身难道是折磨身体的过程，让身体受到伤害?

　　慢慢的发现，仅仅练腹肌练不出什么好身材，觉得胸肌、背肌和三角肌都很好看，这个时候更多的倾向于上半身训练，觉得练出上半身就很好看，羡慕拥有倒三角的身材。也开始关注饮食中的油脂和蛋白质含量。明白了每餐纤维素的重要性，随口就能说出六大营养素。明白了健身并不仅仅是练，还需要吃上下功夫，确切的说是吃健康的食物，加工过度的食物都是非健康饮食。最后也要保证充足的睡眠，熬夜并不能长，同样第二天的精力也不充沛，可以说是熬夜更多的是在透支第二天的精力，甚至透支生命。反而健身后的我，保持充足的睡眠第二天精力更加充沛，办事的效率也提高了。健身就是一种健康的生活方式。

　　训练过渡到中级，觉得没有什么难的动作，什么动作都觉得自己拿得下，有点飘飘然。也知道了身体下部训练的重要性，这个时候意识到健身需要的确实是全身训练。当然伤病随之而来，家中常备活络油、跌打扭伤灵酊这类药品，当然也咨询了多次医生。这正是对健身不够心存敬畏的原因，训练疏忽大意终将会吃到苦头。

　　在健身的路上我们其实都是小孩，只要你用心思考甚至每次训练同一个动作都有不同的体会，健身实际上是和身体博弈的过程，按照正确的方式训练才能进步，不然身体就不买单。身体其他的思想充斥着我们的大脑，挤对着我们的健身的想法，身体总是想偷懒，这都需要我们强大的健身意志和其博弈，健身道路上最大的对手永远是自己。当下的我以为健身就是和自己身体博弈的过程，这或许就是健身最难的地方。