如何坚持健身？熬过了这三个阶段，想不坚持都难

　　是否当初与你一起办卡的朋友都已经放弃了？你所在的健身房也一批一批的换着新面孔？那么如何坚持健身也是很多的困扰，今天小编给大家讲讲坚持健身的人，都是经历了这三个阶段的人，如果你也熬过了这三个阶段，想不坚持健身都难。让我们一起来看看吧！

　　的确，健身对于大部分人来讲，是件枯燥无味的事情，很多人开始去健身的原因，有可能是因为心血来潮，也有可能是因为有目的，比如减肥等，但是真正能把健身当作一种生活方式的人却少之又少。在我看来，能坚持下来的人群，皆经历了三个阶段。

第一阶段

　  第一阶段是在你刚开始健身时，突然间的运动会让你感到疲惫不堪，或者第二天会有比较严重的反应，甚至第一次训练就受伤......这些问题并不是所有人都可以克服的，因为过惯了安逸的生活，不逼自己一把很难突破自己现状。所以很大一部分人在第一个阶段就放弃了。

　　如何克服第一个阶段？最重要的就是找到一个人督促自己，这个人可以是你请的私人教练，也可以是你志同道合的朋友，也可以使脑海中的那位男神/女神......因为健身本身很枯燥，如果只有你自己一个人或者没有点动力的话，热情很快就会被耗尽。当然也可以是一纸赌约，但这并不是赌钱，而是逼自己一把的手段，具体内容按自身情况而定。