这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(4/5)
2018-10-31 09:40发布于 运动健身 频道
四、流汗越多效果越好
许多健友都很苦恼健身流汗为什么这么少，甚至有人为减脂裹得严严实实锻炼，其实流汗和健身效果没有直接联系，流汗只是身体降低体温的一种形式，真正决定锻炼效果的是你的训练强度。
跑步的时候速度更快一点，时间更长一点，力量训练的重量和组数控制好，这才是决定健身效果的关键。
运动健身相关推荐
想要增肌很简单，注意这三点足矣2018-10-13 10:47
- 德式容量训练法：两个月增长1公斤纯你敢信？
2018-09-18 11:32
- 爬山多久才会燃烧脂肪？
2019-01-19 14:17
- 健身励志训练歌曲 让你运动起来跟更加的带劲
2019-01-02 15:30
- 风雨无阻达喀尔拉力赛高清摄影图片
2018-10-02 16:03
- 五个重要的男人的健身计划
2019-06-24 14:26