这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(4/5)
2018-10-31 09:40发布于 运动健身 频道
四、流汗越多效果越好
许多健友都很苦恼健身流汗为什么这么少，甚至有人为减脂裹得严严实实锻炼，其实流汗和健身效果没有直接联系，流汗只是身体降低体温的一种形式，真正决定锻炼效果的是你的训练强度。
跑步的时候速度更快一点，时间更长一点，力量训练的重量和组数控制好，这才是决定健身效果的关键。
运动健身相关推荐
刺激的滑雪运动图片2019-04-18 13:59
- 运动减肥出现手抖如何缓解呢？看完你就知道了
2019-02-23 08:52
- 女生平板支撑的好处揭秘
2019-05-28 12:25
- 五大瑜伽减肥误区 你要多注意
2019-01-10 09:22
- 转呼啦圈的好处揭秘
2019-03-04 17:36
- 健身过度有哪些危害？健身虽好，可不要过度
2018-12-20 10:46