这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(4/5)
2018-10-31 09:40发布于 运动健身 频道
四、流汗越多效果越好
许多健友都很苦恼健身流汗为什么这么少，甚至有人为减脂裹得严严实实锻炼，其实流汗和健身效果没有直接联系，流汗只是身体降低体温的一种形式，真正决定锻炼效果的是你的训练强度。
跑步的时候速度更快一点，时间更长一点，力量训练的重量和组数控制好，这才是决定健身效果的关键。
运动健身相关推荐
想要增肌的健身爱好者们切记以下几点 不然怎么练都是徒劳2018-09-21 14:34
- 身上的怎么减？教你两个小技巧
2019-01-15 09:33
- 做俯卧撑有什么好处?
2019-02-14 08:51
- 反手杠铃弯举的方法揭秘
2019-05-29 10:36
- 体寒不容易减肥吗？
2019-02-04 23:29
- 波比跳，居家燃脂好方法。不想跑步就试试这个吧！
2018-11-25 10:04