这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(5/5)
2018-10-31 09:40发布于 运动健身 频道
五、照搬大神的计划
许多健友都有自己的健身目标，比如很多健友想练成拉扎尔，就到处查扎神是如何锻炼的，吃哪些，甚至是补剂什么品牌等等。
其实每个人的锻炼计划都是不同的，你的训练强度不可能和国际一线健身大神相同，如果照搬大神的训练计划很可能会因为跟不上强度而放弃或受伤。
健身从基础做起，并坚持下去，这才是健身的真谛。
上面这五个健身的误区，有则改之无则加勉!
运动健身相关推荐
女人长期练瑜伽的好处 让你爱上瑜伽2019-01-10 09:05
- 终极瘦身计划，9个动作燃烧全身脂肪
2018-10-14 10:27
- 晨练后睡回笼觉的危害？
2019-02-18 17:05
- 男人经常做俯卧撑好处揭秘
2019-07-02 11:25
- 女性练瑜伽的好处 助你更美更苗条
2019-01-07 09:57
- 哪5个健身大坑千万不能掉？除非你想毁
2018-10-17 18:24