这5个健身的误区，你犯了吗？有则改之无则加勉(3/5)

　　三、想瘦哪里就练哪里

　　这应该是许多健友都会遇到的事，例如想瘦肚子就拼命做仰卧起坐，其实减脂是全身性的，没有任何科学研究表明，锻炼某块，该周围的脂肪会减少，所以减脂也应该全身化，不要想瘦哪里就只练哪里。

　　全身的锻炼、跑步、跳绳、椭圆机、动感单车等都对全身减脂很有帮助，当然也包括肚子。