新手想提高健身效率？必须从这6个方面改善
2018-10-29 14:00发布于 运动健身 频道
很多新手想提高健身效率，总是感觉效率太低，练了很久身体仍然很瘦弱，原因到底是什么呢?
下面有6个办法，能快速的提高我们的健身效率，来看看吧！
1、休息时间减少
有很多新手在健身完之后会感觉到酸痛，这时候应该做一些有氧运动来放松一下，坚持一段时间下来，不仅仅可以事半功倍，还可以把复杂的动作分的更细一些，让自己的身体持续运动着，也不会感觉太累。
运动健身相关推荐
健身不长的因素 活该你没长2018-12-29 11:34
- 冬天有效减肥的15个方法 瘦不瘦取决于你
2018-11-13 10:14
- 菜吃的太咸会长胖吗
2019-02-09 16:12
- 哪些食物含蛋白质多？
2019-01-26 11:03
- 夜跑有什么好处？夜跑好处揭秘
2019-07-18 14:38
- 健身完就吗？建议你做完这三项再
2018-11-06 09:10