新手想提高健身效率？必须从这6个方面改善(2/6)

2、保持姿势的标准

       健身时，每一个动作一定要按标准的姿势来健身，如果因为偷懒或是因为其他原因而导致动作不规范，就没法锻炼到想锻炼的地方，自然也提高不了效率。即使不在健身，平时也要保持抬头挺胸收腹的良好姿势。