要增肌，得先吃胖？别傻了(4/6)

　　那些看起来挺胖的练一段时间就很明显是怎么回事?

　　和脂肪是和谐共存在身体各部位的，其中皮下脂肪位于的外侧，会将盖住。他看起来胖，比较圆润，说明他体脂比较高。但是你并看不出他皮下脂肪下面，有多少量啊。

　　人家本身量就不错，被脂肪盖住了你没看出来，这其实叫壮，不叫胖。然后他把体脂给刷了下去，皮下脂肪减少了，露出本来就不错的轮廓，就突然变成了“猛男”，让你猝不及防。

　　而那些胖而不壮的人，脂肪量极高，量极低，是很难通过短时间的训练发生大变化的。甚至由于量过低，基本的训练都难以完成，也是常见的案例。

　　所以不要将壮和胖搞混了，也不要将和脂肪搞混了，两码事。