如何练习肩膀？7个动作让你拥有完美肩膀
2018-12-07 09:06发布于 运动健身 频道
拥有一个完美的肩膀，可以让你看起来更加的男人，更加的受欢迎，那么如何练习肩膀呢？7个动作让你拥有完美肩膀。
爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩的现象。
这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部的专门训练，可以增大肩部弥补窄肩的不足。
一组动作，练大肩膀，每个动作15次，循环4组，组间休息30~60秒
运动健身相关推荐
男人哑铃健身图片2019-02-19 10:35
- 出现以下五种酸痛不得不注意 很有可能是训练出问题了
2018-09-23 08:03
- 一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部
2018-12-09 20:29
- 纤体瑜伽动作 让你身材苗条又纤细
2019-01-13 14:31
- 男人力量训练方法揭秘
2019-05-13 15:29
- 达喀尔极限拉力赛高清摄影图片
2018-09-30 09:02