健身新手最常见的11个错误动作，知道了你还不改？(2/11)
2018-10-24 08:50发布于 运动健身 频道
2.臀桥
▽
挺起臀部后
身体和小腿是呈折线
腰部和屁股要在一条线
不能过分拱起腰部
也不能只抬起屁股
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