健身新手最常见的11个错误动作，知道了你还不改？(3/11)
2018-10-24 08:50发布于 运动健身 频道
3.杠铃卧推
▽
杠铃的运行轨迹
是在胸部的正上方垂直运动
小臂垂直地面
不要过分内收或外张
杠铃的位置
应该是放在手掌最下方
手背和小臂不要有角度
运动健身相关推荐
练习拉力器的好处揭秘2019-09-19 16:56
- 平板支撑每天做多久能减肥？
2019-02-24 18:29
- 4大适合晚餐的减肥食谱 让你减肥路上更加666
2019-02-05 19:14
- 如何锻炼腰窝 ？ 给大家介绍一组在家就能锻炼腰窝的动作
2018-11-12 09:40
- 连怎样保护自己的关节都不知道，你凭什么说你会健身？
2018-10-22 08:30
- 健身训练重量如何选择？
2018-12-21 09:51