健身三个月没有效果？你肯定走进了这三个误区(3/3)
2018-11-14 11:21发布于 运动健身 频道
三、每次都做不同的训练项目
拜托你，千万别这么做，除非你已有很多年的充分的健身经验。假如你每一次都变换训练项目的话，只会适得其反，身体过早的适应，会让之后的训练计划更难安排。
因此对于初学者来说，将基本的健身训练动作变得坚固妥当，然后坚持几个月，才是最佳的方法，频繁变化训练项目智慧带给你新奇感而不是。
运动健身相关推荐
瘦肚子的瑜伽动作 两个动作让你快速瘦肚子2019-01-05 16:47
- 男人练瑜伽的好处 5大好处让你爱上瑜伽
2019-01-05 16:38
- 减肥期间可以吃泡面吗？
2019-01-18 08:53
- 瘦肚子的最快方法 让你十天轻轻松松瘦肚子
2019-04-04 16:52
- 初学者练习瑜伽的注意事项 让你快速入门
2019-01-10 09:39
- 攀岩运行图片
2018-11-01 15:19