瘦手臂的最快方法 让你的手臂纤细动人(3/3)
2018-12-02 23:21发布于 运动健身 频道
侧身丶背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手往两侧平伸与身体垂直，手掌朝上贴近地面但不要碰地。
背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手伸直举高，与身体成90度垂直，轻轻握拳。
运动健身相关推荐
男人做仰卧起坐的图片2019-01-28 11:16
- 新手在健身房如何制定健身计划？首先你得问自己五个问题
2018-11-28 09:58
- 陈皮荷叶茶减肥会伤胃吗？
2019-02-17 17:29
- 力量训练是有氧运动还是无氧运动？
2019-01-22 16:13
- 帅气的海边冲浪极限运动摄影图片合集
2018-09-20 11:34
- 女性瘦腿方法 五个方法让你快速瘦腿
2018-12-16 14:02