瘦手臂的最快方法 让你的手臂纤细动人(3/3)
2018-12-02 23:21发布于 运动健身 频道
侧身丶背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手往两侧平伸与身体垂直，手掌朝上贴近地面但不要碰地。
背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手伸直举高，与身体成90度垂直，轻轻握拳。
运动健身相关推荐
面条和米饭哪个碳水化合物多？2019-02-07 19:33
- 中国男图片 随处散发的荷尔蒙魅力
2018-12-18 09:42
- 健身体重没变化体型也没变化的6个因素 活该你没瘦！
2018-11-29 09:38
- 办公室人如何健身？教你几招
2019-01-08 09:31
- 家中健身计划 居家必备塑型武器
2018-11-14 16:04
- 「图解科学」教你时髦科学地健身
2018-12-04 09:59