如何练背阔肌增肌？4个背部训练动作让你成功以有完美背部(3/4)
2018-11-22 15:11发布于 运动健身 频道
动作3
利用固定器械做划船，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次(尽量缓慢的控制重量深度感觉发力，让得到深层次的刺激）
上一篇：6个常犯的健身误区 你犯了吗？
运动健身相关推荐
打网球的图片2019-02-13 09:17
- 美女月经期间深蹲怎么做？
2019-07-14 10:06
- 一套适合男人一周的健身计划
2018-11-02 16:50
- 女生做健腹轮怎么做？记住这四个步骤
2019-05-26 15:50
- 办公室瑜伽动作 消除疲劳又减压
2019-01-22 14:44
- 小米减肥怎么吃最好？
2019-01-20 18:07