如何练背阔肌增肌？4个背部训练动作让你成功以有完美背部(4/4)
2018-11-22 15:11发布于 运动健身 频道
动作4
站立利用绳索+V绳做直臂下拉，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次(尽量缓慢的控制重量，不要晃动身体)
上一篇：6个常犯的健身误区 你犯了吗？
运动健身相关推荐
哑铃初级健身计划 助你一臂之力2018-12-07 09:26
- 如何快速健身增肌？增肌“超级组”训练让你快速拥有完美身材
2018-12-04 09:04
- 瑜伽可以增高吗？看完你就知道了
2019-01-13 14:25
- 如何健身增肌增重？
2019-02-17 17:30
- 无糖水果有哪些？
2019-01-23 16:20
- 9个你为什么增肌没效果 现在看还来得及
2018-12-03 09:05