如何练背阔肌增肌？4个背部训练动作让你成功以有完美背部(4/4)
2018-11-22 15:11发布于 运动健身 频道
动作4
站立利用绳索+V绳做直臂下拉，使用的重量逐渐的递增，每组做15 - 10次(尽量缓慢的控制重量，不要晃动身体)
上一篇：6个常犯的健身误区 你犯了吗？
运动健身相关推荐
健身效果为什么不好？你的努力、营养、还有复原都做到了吗？2018-11-09 09:00
- 什么运动减肥效果好？
2019-01-15 08:59
- 如何减掉顽固脂肪？关键细节很重要
2019-01-06 18:50
- 杀手！这6大坏毛病能轻易阻止你的生长！
2018-10-17 18:44
- 超越极限AMA国际越野摩托车大赛高清图片集
2018-10-01 13:03
- 想要健身？你就应该知道训练的规则是什么？
2018-10-19 08:40