哑铃初级健身计划 助你一臂之力
2018-12-07 09:26发布于 运动健身 频道
导语：哑铃健身是非常的简单的，只要有一副哑铃，在哪里都是可以健身的，今天小编跟大家讲讲哑铃初级健身计划，助你一臂之力！
这个健身教程适合初级哑铃健身爱好者学习。
锻炼器械：哑铃和哑铃凳。
锻炼强度：低
1:先各种热身5到10分钟。
2:哑铃健身计划
运动健身相关推荐
健身房锻炼生活照片男2019-01-24 08:48
- 羊肉汤会长胖吗？看完你就知道了
2019-01-12 09:36
- 男人跑步的技巧揭秘
2019-04-19 14:25
- “超自然”力量生长！30天《1-6训练法则》，不涉及任何高深科技，却有如神助
2018-10-16 19:36
- 腹部减肥的最佳方法 轻轻松松瘦掉小肚子
2018-12-15 09:36
- 健身上半身下半身分化，周计划助你拥有完美身材
2018-12-22 09:26