如何锻炼腰窝 ？ 给大家介绍一组在家就能锻炼腰窝的动作
2018-11-12 09:40发布于 运动健身 频道
“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一。
一如男人性感的人鱼线，有腰窝的女人即便撇开正面的迷人，也总能撩人心弦。而夏季，拥有迷人的腰窝，无疑让你分分钟钟都是男人眼里的“背影杀手”!
在屁屁上方的两个凹下去的窝，就是腰窝，在医学上被称作“麦凯斯菱”。腰窝是理想人体模特的标志之一，一般只有身材匀称的年轻女性才可能有，而且比例极少。关于其成因，一种是可能由遗传所致，另一种则是瘦!这是可以锻炼出来的。因为髂后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是“腰窝”。皮下脂肪较少的人的“腰窝”更容易被看到。那么，如何锻炼腰窝呢?
运动健身相关推荐
健身效果为什么不好？你的努力、营养、还有复原都做到了吗？2018-11-09 09:00
- 健身房锻炼生活照片男
2019-01-24 08:48
- 瘦人怎么健身？只要注意以下三个方面 瘦人也可以成为健身达人
2018-10-26 14:00
- 虚胖的人怎么减肥又快又有效？
2019-03-01 16:13
- 9大锻炼手臂的注意事项 让你在健身的路上更加666
2019-01-31 16:29
- 瑜伽入门训练大法简介
2018-09-25 18:52