小强度健身动作 轻松减脂还能保持好身材(2/3)
2018-12-08 09:06发布于 运动健身 频道
跳方格、跑步/10分钟
第1-5分钟：双腿并拢，摆动双臂来辅助跳跃。
第6～7分钟：中步跑。
第8-10分钟：重复跳方格练习。
下一篇：一套适合男人一周的健身计划
运动健身相关推荐
三个问题解决您的健身疑问 训练效果提升100%并非不可能2018-09-22 09:01
- 女生在家怎么安排健身计划？教你8个练习动作完成一套健身计划
2018-10-25 09:50
- 瑜伽真的能减肥吗？
2019-01-05 16:22
- 刺激海上冲浪的图片
2019-02-01 15:26
- 6个增加臂围的动作，让你手臂更加的有魅力
2018-12-24 11:47
- 蛋白质与人体？
2019-02-15 08:48