新手去健身房准备什么？看完你就知道了(2/2)

　　礼仪篇

　　1.别在别人训练时走在他前面：在健身的时候需要全神贯注，这样的做法会干扰对方，所以无论什么情况，在对方做完这一组训练过后再过去，哪怕对方站在不该训练的位置，作为一个文明的健身人士，也需要耐心等待一下。

　　2.观察好环境再开始训练：健身房里绝大部分事故，都是因为没有观察身边环境而匆忙开始训练，导致误伤他人或者是误伤自己，所以在开始使用器械的时候，一定要先观察身边环境，有没有障碍物，有没有别的人在旁边，安全第一。

　　3.保留足够的空间：要知道健身房里不止你一个人，如果在哑铃架或杠铃架前方训练，记得要退后一点，方便别人使用完了归还器械，不要霸占通道，给别人更多的训练空间，这样做不仅能提高大家健身的舒适程度，也可以提高安全性。

　　4.清理设备：每个人身上都有细菌，健身也会大量排汗，随身带上一根毛巾或者清洁工具，在自己健身完后将留有自己汗水的地方清理干净。

　　5.使用完器械记得归还：当你使用完器械后一定要将器械归位，从哪里拿的就得放回哪里，归还器械也能方便下一个人使用。

　　以上就是初入健身房的一些入门须知，希望大家都能在健身房里，轻松舒适的完成自己的运动计划，塑造理想的身材!