肥肉能变?别傻了,你还是乖乖增肌减肥吧!
2018-10-16 09:00发布于 运动健身 频道
相信你们都听过这样的话:“我要先吃胖一点,这样才可以让肉肉练成~”然而,真的是这样吗?要练,就必须先吃胖吗?肥肉可以转化成吗?
答案是:从本质上来说,肥肉和来自两个完全不同的世界。 今天,本汪就来给大家解读一下这个误区~
什么是肥肉?
白色脂肪细胞,包含一个被细胞质环绕的脂肪滴。它本身也是一种极佳的储能物质。换句话说,它可作为燃料,而且日常生活基本要靠它来供能。
根据无数次科学验证,脂肪数量并不是你吃多少就长多少的,而是有三个疯长的窗口期:分别是孕晚期3个月、出生后1年以及青春期。
如果在此期间,摄入过多热量,脂肪细胞就会像水球一样,迅速膨胀变大,一分为二,并以裂变式的速度迎来爆发式增长。在经过3个疯长窗口期之后,白色脂肪细胞的数量开始稳定,数量激减的情形只会发生在梦中。即使减重开始,脂肪细胞只会在体积上发生变化。
什么是?
,主要是由蛋白质构成,包括肌球蛋白、肌动蛋白等等。与脂肪不同的是,是由肌细胞构成的排布很整齐的物体,一堆肌细胞捆起来形成A,再由一堆A捆起来形成B,最终就形成了我们的。(脂肪可没有类似的束缚,无拘无束)。
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