新手增肌必知的10大增肌建议 要锻炼也要技巧(4/11)
2018-09-24 09:36发布于 运动健身 频道
3.吃更多
这可能是新手开始增肌期最容易犯的错误，当他们发现脂肪挡住腹肌的第一时间，他们就会惧怕产生更多的脂肪，惧怕摄入更多的热量。这会严重影响的生长甚至会停止的生长。
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