女性瘦腿方法 五个方法让你快速瘦腿

不管是夏天还是冬天，腿胖都会影响整个人美观，于是就有很多人问小编女性如何瘦腿?现在小编就来告诉大家女性瘦腿方法，五个法子让你快速瘦腿，下面我们一起看看吧！

      女性瘦腿方法一：锻炼+按摩

　　经常做下蹲运动，可锻炼大腿内侧的，从而达到瘦大腿的效果，在沐浴后3分钟内，此时的代谢最旺盛，涂上腿部乳液，并加以按摩，可快速瘦腿。

　　女性瘦腿方法二：踮脚运动

　　笔直的小腿与纤细的脚腕才能更吸引眼球，各位女生们不妨在空闲的时间里做做简单的踮脚运动，可有效消除多余的赘肉，双手扶着墙壁，两脚张开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

　　女性瘦腿方法三：足浴+半身浴

　　久坐办公室的女性容易引起下半身浮肿，不妨采用足浴或半身浴来帮助消除水肿，可有效促进血液循环，加速代谢，从而达到瘦腿的效果。

       女性瘦腿方法四：饮食瘦腿

　　维他命E可帮助去水肿，对于水肿腿有很好的瘦腿功效，而维他命B则可加速新陈代谢，将体内糖分转化为能量，促进脂肪的燃烧，所以，日常中多吃含有维生素B和E的食物，可有助于瘦腿。

　　女性瘦腿方法五：健身球美腿

　　无论是在上班还是坐在家里，都可以进行，在两个脚底各放上一个健身球，然后来回滚动，既可锻炼小腿，促进脂肪的燃烧，而且还可按摩脚底。