女性瘦腿动作 六个动作轻轻松松让你瘦大腿
2018-12-16 14:05发布于 运动健身 频道
腿胖是很多女性都不能接受的，所以瘦腿是众多女性的梦想，今天给大家推荐一下女性瘦腿动作，六个动作轻轻松松让你瘦大腿，下面我们一起看看吧！
此套动作针对长期站立、坐椅办公的人群，能促进腿部、腰部血液循环，不仅能消除腰腿的酸痛、麻木等症状，更能大量增加下半身热量消耗，有效减少腿部脂肪。很多反应练了后腿部变长、修直了、大腿围、小腿围下降1~2cm，身材挺拔高挑。简单实用，无论在家还是健身房都可以进行，最火瘦腿塑形指南，建议先收藏后练。
每个动作15-20次，每次做2组！只要十天就能看到成效！
动作一
↓
动作二
↓
动作三
↓
动作四
↓
动作五
↓
动作六
↓
下一篇：宋仲基健身图片 不愧是大家的欧巴
运动健身相关推荐
使用拉力器要注意什么2019-09-10 15:08
- 老年人跑步的好处有哪些？
2019-04-23 11:41
- 减肥如此的简单：一个月减肥计划送给大家
2018-09-18 11:32
- 4个让你刚开始健身就觉得浑身没劲的原因！
2018-11-27 11:23
- 男性健身后手抖怎么回事？4大原因你是哪个？
2019-02-23 08:52
- 办公室运动减肥动作 助你摆脱肥胖
2019-01-08 09:20