史上最全面的3D健身动作，你可不能错过哦！(3/4)
2018-12-25 16:28发布于 运动健身 频道
硬拉目标肌：背腿臀等核心部位
反手引体向上目标肌：肱二头肌 背部肌群
二头杠铃弯举目标肌：肱二头肌
肱肌训练目标肌：肱肌
二头哑铃弯举目标肌：三头肌
仰卧平板杠铃肱三弯举目标肌：肱三头肌
平凳肱三头肌训练目标肌：肱三头肌
站姿哑铃提肩目标肌：斜方肌
上一篇：高尔夫图片 怎么舒适怎么来
运动健身相关推荐
宋仲基健身计划 训练法大公开2018-12-16 14:19
- 健身也要讲天赋！说好的一份付出一份收获呢
2018-10-12 10:56
- 橙子减肥可以吃吗？
2019-02-16 08:39
- 减肥吃什么食物瘦得快？
2019-02-10 21:51
- 健身三个月没有效果？你肯定走进了这三个误区
2018-11-14 11:21
- 怎样锻炼增长最快？教你四招
2019-01-09 08:50