史上最全面的3D健身动作，你可不能错过哦！(3/4)

　　硬拉目标肌：背腿臀等核心部位

　　反手引体向上目标肌：肱二头肌 背部肌群

　　二头杠铃弯举目标肌：肱二头肌

　　肱肌训练目标肌：肱肌

　　二头哑铃弯举目标肌：三头肌

　　仰卧平板杠铃肱三弯举目标肌：肱三头肌

　　平凳肱三头肌训练目标肌：肱三头肌

　　站姿哑铃提肩目标肌：斜方肌