史上最全面的3D健身动作，你可不能错过哦！(4/4)
2018-12-25 16:28发布于 运动健身 频道
小臂伸收训练目标肌：小臂
仰卧卷腹目标肌：腹部肌群
悬挂屈腿收腹目标肌：腹部级群
深蹲目标肌：腿部肌群 臀大肌
硬拉目标肌：臀腿背等群
负重台阶单腿训练目标肌：腿部肌群
负重俯身单腿平衡训练目标肌：腿部肌群、臀大肌
俯身单腿平衡训练目标肌：大腿
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