运动的健身的6大误区 现在知道了还不晚(2/3)

　　健身的误区三：你可以针对某个部位减脂

　　减脂这种事是全身性的，所谓的局部减脂并不存在，所以建议想减重的亲们可以多练下半身，练腿是最有效的。

　　健身的误区四：运动能让脂肪变成

　　建设并不能让你的脂肪直接变成，如果练，必须先去减脂，这二者之间的顺序还是有的。