5种常犯健身的误区，你中招了吗？
2018-11-19 10:40发布于 运动健身 频道
健身减肥
最后发现一点效果都没有
却不知问题出现在哪里
现在一起来看看5种常犯健身的误区
你中招了吗？
误区1：长时间不锻炼，偶尔狂运动
平时运动量少，、肌腱基本处于休息状态，如果猛然增加运动量，这样很可能会造成运动损伤，容易出现关节损伤和肌腱拉伤等损害，还可能造成身体各器官的慢性损伤。想要地科学健身一定要循序渐进!
运动健身相关推荐
减肥减脂到了瓶颈的时候 切记以下几点2018-09-23 08:05
- 汤泡饭会长胖吗？
2019-02-09 16:12
- 达喀尔拉力赛Dakar摩托车美女模特图片欣赏
2018-09-25 14:36
- 减肥瘦身，如何定制减脂计划跟饮食计划？
2018-09-23 08:06
- 背部如何锻炼？3个动作让你拥有理想的背部
2018-11-08 09:30
- 女生健身怎么防止长?
2018-11-16 14:56