5种常犯健身的误区，你中招了吗？
2018-11-19 10:40发布于 运动健身 频道
健身减肥
最后发现一点效果都没有
却不知问题出现在哪里
现在一起来看看5种常犯健身的误区
你中招了吗？
误区1：长时间不锻炼，偶尔狂运动
平时运动量少，、肌腱基本处于休息状态，如果猛然增加运动量，这样很可能会造成运动损伤，容易出现关节损伤和肌腱拉伤等损害，还可能造成身体各器官的慢性损伤。想要地科学健身一定要循序渐进!
运动健身相关推荐
水煮什么菜可以减肥吗？看完你就知道了2019-01-18 09:19
- 办公室健身动作推荐
2019-09-11 15:13
- 挑战极限之高空跳伞运行摄影图片
2018-09-25 14:33
- 俯卧撑怎么做 记住这六个姿势
2019-05-30 11:06
- 男养成计划：范迪塞尔健身计划和训练食谱曝光
2018-10-10 14:41
- 训练主动肌对抗肌 周计划助你拥有完美身材
2018-12-22 09:37