5种常犯健身的误区，你中招了吗？
2018-11-19 10:40发布于 运动健身 频道
健身减肥
最后发现一点效果都没有
却不知问题出现在哪里
现在一起来看看5种常犯健身的误区
你中招了吗？
误区1：长时间不锻炼，偶尔狂运动
平时运动量少，、肌腱基本处于休息状态，如果猛然增加运动量，这样很可能会造成运动损伤，容易出现关节损伤和肌腱拉伤等损害，还可能造成身体各器官的慢性损伤。想要地科学健身一定要循序渐进!
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