女生睡前床上运动减肥 其实瘦肚子和腰也没有那么难(3/4)
2018-11-12 10:20发布于 运动健身 频道
睡前床上运动减肥：美人鱼式瑜伽
身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动。MM们可要坚持哦!
运动健身相关推荐
怎么练斜方肌？告诉你斜方肌锻炼的十大原则2018-10-30 16:04
- 黄宗泽健身图片 不愧是男神
2018-12-20 10:40
- 瑜伽入门基本动作 11式让你在瑜伽的路上666
2019-01-10 08:53
- 水煮什么菜可以减肥吗？看完你就知道了
2019-01-18 09:19
- 如何制定健身期间的饮食计划，一份超详细的饮食计划送给大家
2018-09-18 11:19
- 瘦人健身计划表 练出性感线条
2018-10-10 22:20