如何快速塑性？女性塑形运动操让你轻轻松松塑性(3/3)
2018-12-04 09:29发布于 运动健身 频道
动作6
▼
转身深蹲跳 8-10次
动作7
▼
左右并腿跳 10-20次
动作8
▼
前后跳 10-20次
动作9
▼
直臂绕环 30-50次
运动健身相关推荐
6大跳绳减肥的注意事项 你了解多少？2019-01-15 09:12
- 健身故事 排骨男到男的蜕变过程
2018-09-23 08:05
- 面条和米饭哪个碳水化合物多？
2019-02-07 19:33
- 照着这四个方法训练，猛男身材指日可待
2018-10-09 09:20
- 受男生们欢迎的运动揭秘
2019-07-08 11:50
- 如何训练背部？划船与下拉训练动作让你拥有完美背部
2018-12-29 11:26