健身增肌一周计划 怎么增肌怎么来(2/4)
2018-11-23 10:04发布于 运动健身 频道
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌
坐姿下拉3×10
坐姿划船3×10
哑铃俯身划船3×10
站姿哑铃弯举3×10
坐姿哑铃弯举3×10
运动健身相关推荐
哪种瑜伽减肥操减肥效果好？2019-02-21 11:28
- 可以减肥的粗粮有哪些？
2019-02-08 18:41
- 运动健身图片
2019-01-25 16:22
- 运动时关节作响咋回事 看完你就知道了
2019-01-06 18:56
- 还是不知道如何改善O型腿？教你两招保证见效
2018-10-25 08:50
- 户外健身图片 体验不一样的感觉
2018-12-10 14:48