健身计划如何制定 应当遵从什么?
2018-12-10 09:06发布于 运动健身 频道
导语：随着现在热爱健身的人越来越多，但是健身的方式都大有不同，大家都不知道健身计划如何定制，又应当遵从什么，下面小编就和大家一起了解一下！
“每个人的身体情况都不同，不过制定健身计划时应当遵从以下3点：
1、健身计划中应包含有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
有氧运动
力量运动
运动健身相关推荐
男人的侧腹肌怎么练？记住这四个方法2019-05-08 11:38
- 靠墙站立一月能瘦几斤？
2019-01-15 09:24
- 运动时关节作响咋回事 看完你就知道了
2019-01-06 18:56
- 寒假减肥攻略 助你轻松减肥
2019-01-30 15:59
- 健身多久能看到效果？很可能需要一年
2018-10-05 10:41
- 瘦人增肌效果最明显的办法
2018-10-16 09:50