如何减脂？运动健身减脂4个不可缺的步伐(5/5)
2018-11-08 10:00发布于 运动健身 频道
第四步、放松
放松的作用是促进身体恢复，减少锻炼后的疲劳和酸痛感。放松可以采用下面的方式：
第1步、按热身时的拉伸方式拉伸锻炼部位。
第2步、击打和揉捏充血的部位。
看完这篇文章是不是豁然开朗了呢?其实减脂并不难，等你坚持21天，你会发现减脂并没有你想的那么难!
运动健身相关推荐
瘦人增肌5大误区 看看你有没有犯？2018-11-18 08:30
- 何为重磅日？看完你就知道了
2018-12-26 14:31
- 身为健身高手 这些你必须懂
2018-09-23 08:02
- 新手健身增肌从何入手?
2018-11-12 10:40
- 想和男明星一样 需要多长时间？
2018-12-21 10:12
- 新手去健身房怎样有效健身？10个新手健身流程了解一下
2018-11-10 09:40