男人人鱼线怎么练？
2019-07-06 11:42发布于 运动健身 频道
对于男生来说，拥有人鱼线就像女生拥有纤腰细腿一样是值得庆祝的，那么男人要怎么来练出人鱼线呢？现在就一起来看看吧。
型男人鱼线锻炼方法
有器械：哑铃下拉和转体动作、单杠训练辅助。
没有器械：游泳让体型变得好看，更具流线型，用海豚腿，发力主要就是腰背力量，对练腹肌巨有好处。仰卧起坐；右手去够左腿，左手够右腿、仰卧举腿辅助。双腿夹起枕头或重物，每天抬20下，腹部就会慢慢变紧实。
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