有哪些健身谣言?8个健身谣言你信了哪个？(2/3)

　　事实上这个谣言很容易攻破，只要观察一下马拉松运动员的腿，或者短跑运动员的腿，你就会发现，这个谣言简直too simple!

　　马拉松运动员的小腿

　　短跑名将博尔特的小腿，恐怕对于男性来说是最合适的形态，紧致有力，完爆韩式的筷子腿。

　　而维密天使们，每天进行的各种慢跑等有氧运动量更是比普通人不知道高到哪里去了。

　　然而，他们都并不是大象腿!为什么? 跑步过后，记得合理进行拉伸运动!

　　跑步过程中，小腿充血，让人有小腿变粗的错觉，此时拉伸有助于舒展，恢复的形状，保持线条感更有利于代谢产物的运输与消除，释放积累的疲劳。