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一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部(5/6)

2018-12-09 20:29发布于 运动健身 频道

  周五主要做肩部训练,附带做手臂训练

一周全身健身计划  训练的核心、手臂、腹部和肩部


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