去健身不想请私教怎么办？一份女生健身房减肥攻略了解下？

　　导语：去健身房减肥的人越来越多了，但是迷迷糊糊参与健身训练的人也很多，有的不知如何下手，有的费了很大劲还是没瘦下去。去健身又不想请私教怎么办？就让专业私教指导你健身房减肥攻略吧!总是甩不掉赘肉的你还等什么呢?赶紧一睹为快。

　　减肥话题

　    我们简单的在微信上做了调查，调查结果表示在冬天76%的女生都会选择不顾忌身材去大吃特吃。24%的女生则觉得这样的做法是不理性的，保持体形的减肥活动并不应该按照季节而进行。

      资深的专业教练纷纷表示，减肥时期，饮食上每天不吃晚饭是绝对不可取的，正确的健康减重是只要晚上超过8点过后不再饮食了，体重就不会受到影响。有很多健身的人虽然每天坚持运动，不过运动的都是有氧运动，并没有进行力量运动，所以体重变化没有很大的显著，因此教练建议最好还是有氧搭配无氧运动相结合做锻炼。