如何坚持健身？熬过了这三个阶段，想不坚持都难(3/4)

　第三阶段

　　你熬过了第二阶段，说明你已经卓有成效了，但是人的适应性真的很强，强到对一件事物很快就会感到厌倦，一段感情可能会是这样，健身当然也可能会是这样。很多健身者的放弃，并不是因为受不了健身给自己带来的“苦”，也不是没有效果，而是提到健身时已经提不起精神了，已经厌倦了。这时候很多人会选择休息一段时间，那么问题就来了，一歇息就给歇懒了，慢慢的也就放弃了健身。

　　在我看来，这些健身者其实并没有走到“让健身成为自己的生活方式”这一步，但是离这一步其实也并不远了。出现这个问题的原因很复杂：也许是当初带着目的来的，现在卓有成效，所以惰性就上来了；也许是环境太过熟悉，产生了视觉以及思维上的疲劳；也许是训练过度，身体疲惫造成的厌倦假象等。不论什么原因，你需要一个新的刺激点，就像你刚开始为什么选择健身那样。

　　如何找到新的刺激点？可以换一种训练方式、换一个更加强大的训练伙伴、开始看一些励志图文、换一个健身环境、在健身房找个爱健身的对象等。