6大常见运动健身的误区 知道了你还不改？(3/6)

      3、身体缺乏控制性

　　身体缺乏控制性

　    不管是哪种类型的运动，只要你处在训练中，就要控制住自己的身体，这绝对是远离运动伤害最关键的一点。我们经常会看到很多人在运动时，身体松软的像软体动物，基本上没支撑的稳定性，就连节奏也控制不住，忽快忽慢的，每一个动作都让人担忧。

       一般出现这种问题的原因有“疲劳”、“技术不熟”或更直接的“失去专注力”，要知道一旦我们动作失去控制性，就算是像坐式脚踏车那样公认安全性极高的训练，都会因此而得到伤害。