健身练腿时，要注意这7个事项(6/7)
2018-10-30 18:20发布于 运动健身 频道
第六.就是健身前的热身非常关键，因为在没有充分热身时，很容易受伤，可以自重深蹲来热身，还可以手提哑铃深蹲，小重量多次数，一般热身在5-15分钟即可，身体微微出汗即可。
运动健身相关推荐
吃绿豆芽能减肥吗？2019-02-15 08:52
- 跳绳晚上好还是早上好？
2019-01-15 09:09
- 唯美高清的快乐滑雪场滑雪图片
2018-09-22 14:01
- 健身中有对就一定有错 请切记下面几点对与错
2018-09-23 08:00
- 怎样锻炼增长最快？教你四招
2019-01-09 08:50
- 10个简单久坐族办公室瘦腿小动作
2019-01-17 09:44