全球唯一公认的最佳最健康作息时间安排表，了解下？(8/11)
2018-10-26 15:22发布于 运动健身 频道
8.
▼
（锻炼人群：健身前应先跑步热身，带身体微热后开始40-60分钟的无氧训练[器械训练]，无氧训练结束后30-40分钟有氧训练[跑步，椭圆机]让生长的同时减掉身体脂肪。）
下一篇：增肌新手训练计划 共分为三个阶段
运动健身相关推荐
靠墙站立是否能减肥2019-03-18 16:14
- 制定健身计划考虑的20步法
2018-12-31 18:00
- 冬天有效减肥的15个方法 瘦不瘦取决于你
2018-11-13 10:14
- 7个比跑步更燃脂的训练
2018-09-27 12:38
- 红薯怎么吃减肥？
2019-01-20 18:08
- 如何快速练腹肌？5个练习动作让你快速拥有腹肌
2018-12-06 09:54