全球唯一公认的最佳最健康作息时间安排表，了解下？(8/11)
2018-10-26 15:22发布于 运动健身 频道
8.
▼
（锻炼人群：健身前应先跑步热身，带身体微热后开始40-60分钟的无氧训练[器械训练]，无氧训练结束后30-40分钟有氧训练[跑步，椭圆机]让生长的同时减掉身体脂肪。）
下一篇：增肌新手训练计划 共分为三个阶段
运动健身相关推荐
有没有健身秘籍？5大终身受用健身秘籍2018-12-07 09:01
- 腰肌怎么锻炼
2019-07-28 09:57
- 男人游泳的好处有哪些？
2019-04-16 14:09
- 身上的肉很结实怎么减肥？看看下面这三步是怎么说的
2019-04-02 11:45
- 健臂器居家健身计划 打造健硕身材及粗壮手臂
2018-10-11 10:37
- 饭后可以做瑜伽吗？
2019-02-11 10:12