健身增肌时，告诉你如何让身体持续进步的“三大原则”(4/4)
2018-10-20 08:55发布于 运动健身 频道
以上三点是相互作用、相互影响的，如果你能灵活的运动，那么你的身体在允许范围内能够持续性的进步，而不那么容易进入所谓的平台期。当然，休养与营养也是关键因素。
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