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如果连这些点都忽略了,你怎么可能增肌, 不增脂?(7/8)

2018-10-19 09:00发布于 运动健身 频道

 如果连这些点都忽略了,你怎么可能增肌, 不增脂?

其实在离心收缩时才是刺激增长的关键,所以更需要好好控制,减慢动作速度。


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