延迟性酸痛是什么原因?看完你就知道了(2/2)
2018-12-24 11:56发布于 运动健身 频道
为什么炎症甚至会影响生长
细胞肿胀与合成代谢和蛋白质合成有关,但酸痛是在发生肿胀之前发现的。此外,存在延迟性酸痛的遗传因素。在某些情况下,有些人的部分更容易感到疼痛,而其他则完全没有疼痛感。这就揭示了延迟性酸痛和增加之间的断裂联系。
问题激烈的延迟性酸痛
尽管有观点认为酸痛是良好的锻炼或增加的象征,但研究结果似乎并非如此。
虽然暂时的疼痛可能是对健身后的正常反应,甚至是一种严格锻炼后的结果。但从锻炼方式上来说,不应该被认为是优于不会导致延迟性酸痛的锻炼。
关于延迟性酸痛的几个要点
·疼痛并不一定意味着良好的锻炼或发育的增加。
·疼痛会导致力量下降,细胞生长和运动损伤。
·疼痛会影响训练的动机和训练的频率。
下一篇:减脂的误区 两大误区无数人躺枪
运动健身相关推荐
- 男士腹部减脂方法推荐
2019-05-31 15:03
- 如何减肥上班族 教你6个技巧让你快速减肥
2019-01-04 14:11
- 史上最全面的3D健身动作,你可不能错过哦!
2018-12-25 16:28
- 如何减掉顽固脂肪?关键细节很重要
2019-01-06 18:50
- 如何练习肩膀?7个动作让你拥有完美肩膀
2018-12-07 09:06
- 5大健身技巧 助你拥有完美身材
2018-12-23 16:02