延迟性酸痛是什么原因？看完你就知道了(2/2)

　　为什么炎症甚至会影响生长

　　细胞肿胀与合成代谢和蛋白质合成有关，但酸痛是在发生肿胀之前发现的。此外，存在延迟性酸痛的遗传因素。在某些情况下，有些人的部分更容易感到疼痛，而其他则完全没有疼痛感。这就揭示了延迟性酸痛和增加之间的断裂联系。

　　问题激烈的延迟性酸痛

　　尽管有观点认为酸痛是良好的锻炼或增加的象征，但研究结果似乎并非如此。

　　虽然暂时的疼痛可能是对健身后的正常反应，甚至是一种严格锻炼后的结果。但从锻炼方式上来说，不应该被认为是优于不会导致延迟性酸痛的锻炼。

　　关于延迟性酸痛的几个要点

　　·疼痛并不一定意味着良好的锻炼或发育的增加。

　　·疼痛会导致力量下降，细胞生长和运动损伤。

　　·疼痛会影响训练的动机和训练的频率。