男人一定要知道自己健身的黄金期

　　健身是一种健康积极向上的生活方式，而健身也有黄金期，这段黄金期中我们的健身效果是最理想的，那么男人的健身黄金期是什么时候呢?

　　20岁 增长黄金期

　　这段时期男人的睾丸素是最高的，生成的速度也是最快的。这段时间我们应保持锻炼，以力量训练为主，为今后的身体储备“健康资源”。