健身反面教材 九成健身房的人都会做错的8个动作(5/9)
2018-09-22 09:05发布于 运动健身 频道
3、俯身哑铃臂屈伸
错在哪里：降低了肘关节
4、坐姿下拉
目标：上背部
错在哪里：来回晃动
尽力保持你的身体在前后10度的范围，不要超过范围，这是锻炼你后背上背阔肌的关键!
运动健身相关推荐
一周两次的瑜伽动作 助你拥有完美身材2018-12-22 09:08
- 增肌力量训重量用多大好？
2018-12-17 08:50
- 在办公室内如何健身？
2019-01-17 09:40
- 办公室运动减肥动作 助你摆脱肥胖
2019-01-08 09:20
- 晚上吃面包会长胖吗？
2019-02-09 16:13
- 瑜伽可以减肥吗？
2018-11-14 14:50