专门锻炼人鱼线的动作 让你快速拥有人鱼线
2019-01-03 15:08发布于 运动健身 频道
今天和大家一起分享一下专门锻炼人鱼线的动作，让你快速拥有人鱼线，下面让我们一起看看吧！
练最忌讳的就是自始自终用一个重量，训练负荷永远停留在初级阶段。练腹肌也是同样，当你能做30个仰卧卷腹后，那么请双手拿个重物，比如水壶、哑铃之类的，给自己的腹部训练增加点强度，这样你的腹肌才能出来。
动作一
▼
动作二
▼
动作三
▼
下一篇：如何减掉顽固脂肪？关键细节很重要
运动健身相关推荐
劈叉自己怎么练2019-07-27 14:08
- 热瑜伽是高温瑜伽吗？
2019-02-13 08:39
- 健身 | 选择正确时间 健身才能事半功倍
2018-10-23 17:04
- 男人应该如何快速补充身体蛋白质 七大绝招让你速成蛋白质男人
2019-01-17 09:30
- 户外骑自行车注意事项 让你骑车666
2018-12-29 11:33
- 增肌粉有什么副作用吗?
2019-01-21 16:52