怎样健身效率最高？4种实用技巧你应该要知道(2/4)

第二个技巧、锻炼中保持精神集中

我们在锻炼时有一个很好的调动技巧，就是让自己保持精神的集中，你锻炼哪个部位就把自己的精神集中于那个部位。当你全神贯注去关注锻炼的部位，你就会让它的发力感更深入，刺激的效果会更深入。