如何增肌？增肌10大关键你知道吗？(6/6)
2018-11-07 10:58发布于 运动健身 频道
每周都充分地训练到每个主要的群。
注重每次动作的离心收缩，千万不要让器械简单地降到初始位置。
尝试着以每组8-12次的频率去达到力竭。
好了，快去健身吧!
运动健身相关推荐
每天走路多少公里减肥？2019-01-15 09:32
- 美女如何提臀瘦腰？记住这八个动作
2019-05-22 11:44
- 7大练习瑜伽的注意事项 让你瑜伽练习零受伤
2019-01-10 09:15
- 夏天快要到了，还不赶紧健身，让撑爆你的T恤吗？
2018-09-21 14:33
- 生理期可以练瑜伽吗？看完你就知道了
2019-01-05 16:51
- 热瑜伽的好处 你知道吗？
2019-01-10 09:47