减脂如何不减胸？只需三个动作让你减脂不减胸
2018-12-28 10:58发布于 运动健身 频道
很多健身女性都问小编减脂如何不减胸？现在小编就老告诉大家，只需三个动作让你减脂不减胸，下面让我们一起看看吧！
1 板凳俯卧撑
身体面对座椅，将手放在座椅上，用力推起身体。每组连做10次，每天做5组。这个动作可以增强胸部，防止胸部下垂或外扩。
运动健身相关推荐
一周全身健身计划 训练的核心、手臂、腹部和肩部2018-12-09 20:29
- 生来瘦弱，如何安排增肌训练？
2018-11-05 07:59
- 瑜伽的呼吸法主要功效
2019-01-09 09:26
- 三个问题解决您的健身疑问 训练效果提升100%并非不可能
2018-09-22 09:01
- 在家如何训练核心力量？
2019-02-02 19:58
- 瑜伽对孕妇的好处 让孕妇爱上瑜伽
2019-01-16 14:47